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★簡単ヘルシー!コチュポンDE冷しゃぶ★-レシピのメイン写真

★簡単ヘルシー!コチュポンDE冷しゃぶ★

いおmama
いおmama @cook_40057186

暑い夏にぴったり♪
コチュジャンでピリッとさっぱりヘルシーに頂けます★⌒(●ゝω・)b
このレシピの生い立ち
コチュジャン大好きなので^^

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暑い夏にぴったり♪
コチュジャンでピリッとさっぱりヘルシーに頂けます★⌒(●ゝω・)b
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コチュジャン大好きなので^^

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材料

2人分
  • 豚薄切り肉 200~300g
  • キャベツ 4分の1玉
  • しめじ 2分の1束
  • ●ポン酢 大さじ3
  • ●コチュジャン 小さじ1
  • ●パルスイート(なければ砂糖) 小さじ3分の1(小さじ1)
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作り方

  1. 1

    ●の材料を混ぜてたれを作っておきます。
    コチュジャンはお好みで加減してください。

  2. 2

    キャベツとしめじを茹でてざるにあげて水気をきりお皿に盛っておきます。

  3. 3

    豚肉を茹でたらざるにあげて軽く水で洗って水気を切り、お皿の真ん中に盛ります。

  4. 4

    食べる時まで冷蔵庫に入れておいて食べる時に1で作ったたれを全体にかけたら出来上がり^^

コツ・ポイント

ヘルシーに食べたいので砂糖の代わりにパルスイートを使いました^^カロリー0で砂糖の3分の1の量で大丈夫です♪
キャベツたっぷり豚肉もたっぷり^^でもヘルシーに美味しく頂けます^^

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いおmama
いおmama @cook_40057186
2009/06/06 10:26に公開
頑張ってレシピ考えます★⌒(●ゝω・)b
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このレシピのキーワード

冷しゃぶ シメジ キャベツ コチュジャン 豚薄切り肉

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