ご飯とちらしずしの素をまぜておく。
薄焼卵をやいて千切りにする。

カップにご飯をいれて卵をのせる。
きぬさや、お花の形にきった魚肉ソーセージをのせ　薄切りにしたミニトマトをのせる。

★他のおかず
豚肉のアスパラ巻き
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ホウレンソウとコーンの炒め物。
なすのバター焼き。
海老チリ。