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お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ
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お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ-レシピのメイン写真

お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ

ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562

大根はレンジ加熱して冷やせばシャキシャキ感は残ります 乾いた調味料とミックスすることで水分も吸われていい感じ♪
このレシピの生い立ち
お弁当に入れるサラダのバリエーションアップ!

大根はレンジ加熱して冷やせばシャキシャキ感は残ります 乾いた調味料とミックスすることで水分も吸われていい感じ♪
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お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ

ケロヨンcp
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大根はレンジ加熱して冷やせばシャキシャキ感は残ります 乾いた調味料とミックスすることで水分も吸われていい感じ♪
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材料

3人分
  • 大根 太め4㎝分
  • 鰹節 1パック
  • 梅ドレッシング塩 1パック
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作り方

  1. 1

    大根は細くせん切りに

    • お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ作り方1写真
  2. 2

    平たい皿でラップしてレンチン 加熱時間は誤差があると思いますが目安600w2分から状況によってプラスしてください

    • お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ作り方2写真
  3. 3

    水蒸気でラップが膨れたら取り出して ラップを外し 菜箸でほぐすように混ぜ粗熱とともに水蒸気を飛ばします 

  4. 4

    水分が多いようならキッチンタオルで余分な水分をとり冷やします

  5. 5

    梅ドレッシング塩(サラダ用ミックススパイスでも可)と鰹節をのせよく混ぜたら食べごろです

    • お弁当にも安心♪シャキッと大根サラダ作り方5写真
  6. 6

    お弁当に入れる場合は よく混ぜた後も冷蔵又は冷凍しておき 直前にお弁当に入れましょう

コツ・ポイント

お弁当仕様の場合保冷剤を入れて冷感をキープすると美味しいですが 加熱済みですので時間がたっても問題ないです
ドレッシング塩やサラダスパイスがない場合は 梅ふりかけと粉末寿司酢をミックスして入れてください あくまでもドライ仕上げです

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ケロヨンcp
ケロヨンcp @cook_40052562
2013/07/26 23:17に公開
週5回のお弁当づくりで主に小5の息子のキャラ弁をアップしています 息子のクラスでは業者弁選択の子も多いためメニューはそちらの献立に準じて作っていますが 栄養バランスや味、素材、安全性にこだわっているつもりですキャラ弁シートを考案したことがきっかけでオブラートの研究を精力的にやっています
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このレシピのキーワード

サラダ うめ 大根 かつお節

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