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Knäckebröd(クネッケ)
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Knäckebröd(クネッケ)-レシピのメイン写真

Knäckebröd(クネッケ)

Nomada
Nomada @cook_40196152

コーンミール(トウモロコシの粉)で作るのでグルテンフリーです。
オイルはココナッツオイル(有機、精製済)がお勧めです。
このレシピの生い立ち
スウェーデン人の義父が作って来ました。普段クネッケとか好きじゃないんですけど、えらいおいしかったので、レシピを聞きました。

コーンミール(トウモロコシの粉)で作るのでグルテンフリーです。
オイルはココナッツオイル(有機、精製済)がお勧めです。
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スウェーデン人の義父が作って来ました。普段クネッケとか好きじゃないんですけど、えらいおいしかったので、レシピを聞きました。

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Knäckebröd(クネッケ)

Nomada
Nomada @cook_40196152

コーンミール(トウモロコシの粉)で作るのでグルテンフリーです。
オイルはココナッツオイル(有機、精製済)がお勧めです。
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スウェーデン人の義父が作って来ました。普段クネッケとか好きじゃないんですけど、えらいおいしかったので、レシピを聞きました。

コーンミール(トウモロコシの粉)で作るのでグルテンフリーです。
オイルはココナッツオイル(有機、精製済)がお勧めです。
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材料

  • ☆コーンミール(トウモロコシの粉) 2dl (200ml)
  • ☆ごま(白でも黒でも) 1/2dl (50ml)
  • ☆ヒマワリの種やカボチャの種等 1dl (100ml)
  • ☆亜麻種子(フラックスシード) 1/2dl (50ml)
  • ☆塩 小さじ1
  • ★熱湯 2dl (200ml)
  • ☆ あれば、ブロッコリー、ゴーヤ、ケールパウダー等入れると栄養価増します 適量
  • ★ココナッツオイル(ニュートラル) 1/2dl (50ml)
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作り方

  1. 1

    ☆の材料を全て先に混ぜる。

  2. 2

    混ざった☆に★の材料を加え素早く混ぜる。

  3. 3

    オーブンの鉄板の上にベーキングシートを敷き、平たく伸ばしていく。手とヘラを使えば上手く出来ます。

    • Knäckebröd(クネッケ)作り方3写真
  4. 4

    150度に熱したオーブンで45~60分程焼く。(オーブンによります)

    • Knäckebröd(クネッケ)作り方4写真

コツ・ポイント

要は混ぜて焼くだけです。栄養を気にする人は胡麻と亜麻種子は軽くフードプロセッサーにかけるか、すり潰しましょう♪

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Nomada
Nomada @cook_40196152
2012/04/16 12:46に公開

このレシピのキーワード

ケール コーン ゴーヤ かぼちゃ とうもろこし ブロッコリー ゴマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18792050
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