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今あるものでおからサラダ
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今あるものでおからサラダ-レシピのメイン写真

今あるものでおからサラダ

ペコビス
ペコビス @cook_40197654

人参のシャキシャキとした食感がおいしいよ!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたおからサラダを作ってみたらとってもおいしかったのだけど、それに入れるべきドライトマトとかきゅうりとかが無いときにどうしても食べたくなって、とりあえず冷蔵庫にあるものでやってみたら意外にイケタ!というレシピです。

人参のシャキシャキとした食感がおいしいよ!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたおからサラダを作ってみたらとってもおいしかったのだけど、それに入れるべきドライトマトとかきゅうりとかが無いときにどうしても食べたくなって、とりあえず冷蔵庫にあるものでやってみたら意外にイケタ!というレシピです。

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今あるものでおからサラダ

ペコビス
ペコビス @cook_40197654

人参のシャキシャキとした食感がおいしいよ!
このレシピの生い立ち
雑誌に載っていたおからサラダを作ってみたらとってもおいしかったのだけど、それに入れるべきドライトマトとかきゅうりとかが無いときにどうしても食べたくなって、とりあえず冷蔵庫にあるものでやってみたら意外にイケタ!というレシピです。

人参のシャキシャキとした食感がおいしいよ!
このレシピの生い立ち
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材料

4人分
  • おから 100グラム
  • 人参 約5センチ分
  • 玉ねぎ 小さいもの1個
  • ツナ缶(オイルタイプ) 小1缶
  • マヨネーズ・牛乳 各大さじ2
  • コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    おからを4分くらいラップ無しでレンジにかける。

  2. 2

    人参を千切りにして塩もみし5分くらいおいてしんなりさせる。

  3. 3

    玉ねぎはスライスしてレンジで2分くらいチンして辛味を飛ばす。(辛いのが気にならないなら塩もみとか水さらしとかでもOK)

  4. 4

    1~3とツナ(汁も全部)を、マヨネーズ・牛乳・コショウであえる。

コツ・ポイント

もうざっくざっく混ぜるだけでだいたい美味しくできます。マヨネーズの量は好みで増やしてもイケマス。

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ペコビス
ペコビス @cook_40197654
2011/01/13 14:55に公開
あるときはお菓子作りに凝ってみたり、あるときは毎日新しいレシピを試してみたり、、、やる気が出るのにムラがあります。
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ おから にんじん 牛乳 玉ねぎ

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