長いもは皮をむいてすりおろす。皮膚の弱い方はグッチの手袋か（冗談ねぃ）ゴム手袋着用すべし！！

キャべ千はラップして軽くレンジアップ。キャべ百ぐらいの気持ちでノリノリで切ってよいぞ！

海鮮ミックス、厚切りベーコンなどもレンジアップして温めておこう！

材料すべてを合わせよく混ぜる！っしゃ！

耐熱皿に流し込んでオーブン２５０℃で約６分。あら！完成！

あとはお好みでソースやマヨ、ねぎ、削り節などをかけて召し上がリータ！

焼き加減はお好みだけど、皿の深めのものを使うと中心が半熟になってｔｒｔｒ。