イカの翡翠カツ
イカは生でも冷凍でも、するめイカでもOKです。
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自然と野菜を取れるように作ってみました。
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イカはワタと中骨を取り去り、皮を剥いて綺麗に洗う。
胴体を一口大にカット。
FDに一口大にちぎったキャベツ、イカ、めんつゆ、旨味調味料、コショウを入れ、イカミンチを作る。
足の部分は、食感が楽しめる位にぶつ切りに。
なるべく小さく切ると、後で混ぜやすいい。
2と3を合わせ、小麦粉を加えてよっく練る。
一口大に整形したら、卵、小麦粉、パン粉をつけて180度の油で揚げる。
きつね色になったら出来上がり。
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