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ささみでもやわらか☆唐揚げ
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ささみでもやわらか☆唐揚げ-レシピのメイン写真

ささみでもやわらか☆唐揚げ

*ともぴょん*
*ともぴょん* @cook_40179484

ヘルシーなささみで、唐揚げも罪悪感無し♪お酒の力で、ぱさつきがちなささみも柔らかくなります。
このレシピの生い立ち
唐揚げはカロリーが高いので、ヘルシーなささみで作ってみたかった。

ヘルシーなささみで、唐揚げも罪悪感無し♪お酒の力で、ぱさつきがちなささみも柔らかくなります。
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唐揚げはカロリーが高いので、ヘルシーなささみで作ってみたかった。

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ささみでもやわらか☆唐揚げ

*ともぴょん*
*ともぴょん* @cook_40179484

ヘルシーなささみで、唐揚げも罪悪感無し♪お酒の力で、ぱさつきがちなささみも柔らかくなります。
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唐揚げはカロリーが高いので、ヘルシーなささみで作ってみたかった。

ヘルシーなささみで、唐揚げも罪悪感無し♪お酒の力で、ぱさつきがちなささみも柔らかくなります。
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材料

  • 鶏ささみ 4本
  • タカラ「料理のための清酒」 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • はちみつ 小さじ1
  • 中華だしの素 小さじ1
  • しょうがのすりおろし 小さじ1/2
  • 塩こしょう 少々
  • 小麦粉or片栗粉 適量
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作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り、一口大の削ぎ切りにする。

  2. 2

    ビニール袋に、ささみを入れ、調味料も全部合わせて入れる。

  3. 3

    よくもんで、空気を抜いて封をし、1時間ほど冷蔵庫に入れて味をしみこませる。

  4. 4

    小麦粉か片栗粉をつけ、油でからっと揚げる。クッキングペーパーで余分な油はしっかり吸い取りましょう。

コツ・ポイント

ぜひ揚げたてを食べてください。揚げずに、油を少しかけて、オーブンやトースターで焼くともっとヘルシーになります。

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*ともぴょん*
*ともぴょん* @cook_40179484
2009/07/13 00:42に公開
息子に乳と卵のアレルギーが発覚し、母乳への影響を考え私自身も除去食を開始しました。乳や卵なしでも美味しく食べられるレシピを模索中です。ブログ:アレルギーとハッピーライフ♪http://happy-with-allergy.seesaa.net/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18865722
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