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四葉きゅうりとなすのカンタン中華風
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四葉きゅうりとなすのカンタン中華風-レシピのメイン写真

四葉きゅうりとなすのカンタン中華風

ゼニコ
ゼニコ @cook_40087780

紹興酒とオイスターソースがあればとってもカンタン中華風
このレシピの生い立ち
紹興酒のモニターに当選したので夏野菜を使ったヘルシーなレシピを考えました。

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ゼニコ
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材料

2人分
  • 四葉きゅうり 1本
  • なす 1本
  • 椎茸 1個
  • エリンギ 2個
  • ぶなしめじ 1/4株
  • 鶏ささみ 2本
  • しょうがみじん切り 大さじ1
  • A
  • 紹興酒 大さじ2
  • オイスターソース 大さじ1
  • 塩・こしょう 少々
  • ラー油 小さじ1/4
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作り方

  1. 1

    鶏ささみはそぎ切りにして片栗粉をまぶし、下ゆでする。

  2. 2

    キュウリは乱切り、なすは縦四つ割りにして乱切り、椎茸は一口大、エリンギはスライス、ぶなしめじは小房に分ける。

  3. 3

    中華鍋にしょうがのみじん切りとごま油をたっぷりめに入れ、弱火にかける。

  4. 4

    ボールにAの材料を入れ混ぜ合わせる。

  5. 5

    3の中華鍋を強火にし、なす、きのこを炒める。

  6. 6

    なすときのこがしんなりしたら、1の鶏ささみとキュウリを入れる。

  7. 7

    きゅうりが色鮮やかになったら4を入れ、ひと混ぜして出来上がり。

  8. 8

    1の鶏ささみを下ゆでしたお湯で作った中華スープを添えて。

    • 四葉きゅうりとなすのカンタン中華風作り方8写真

コツ・ポイント

四葉きゅうりは火を通してもシャキシャキ感が損なわれないので炒め物むきだと思います。
紹興酒とオイスターソースだけでも十分おいしいので、塩・こしょう、ラー油はお好みで。

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ゼニコ
ゼニコ @cook_40087780
2009/07/13 08:26に公開
好き嫌いがなく、なおかつチャレンジャーな家族のお陰でいろんなものを作らせてもらってます。
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このレシピのキーワード

なす しいたけ エリンギ キュウリ ささみ ぶなしめじ しょうが

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