ヘルシー✿豆腐とささみのサラダ

ヘルシー✿豆腐とささみのサラダ

srk @cook_40182291

つるっとした鶏ささみと豆腐でヘルシーに✿
味がついているので、ドレッシングなしでどうぞ(^-^*)
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、ヘルシーなサラダが食べたくて(♡´∀`)

つるっとした鶏ささみと豆腐でヘルシーに✿
味がついているので、ドレッシングなしでどうぞ(^-^*)
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、ヘルシーなサラダが食べたくて(♡´∀`)

ヘルシー✿豆腐とささみのサラダ

srk @cook_40182291

つるっとした鶏ささみと豆腐でヘルシーに✿
味がついているので、ドレッシングなしでどうぞ(^-^*)
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、ヘルシーなサラダが食べたくて(♡´∀`)

つるっとした鶏ささみと豆腐でヘルシーに✿
味がついているので、ドレッシングなしでどうぞ(^-^*)
このレシピの生い立ち
夏にぴったりな、ヘルシーなサラダが食べたくて(♡´∀`)

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

材料

浅漬けの素（鰹だし） 200ml
豆腐１丁
鶏ささみ３本
片栗粉適量
ミニトマト適量
レタス適量

保存済み

レシピを保存

作り方

1

水切りした豆腐に浅漬けの素の半量を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬ける。
2

一口大に切った鶏ささみに残りの浅漬けの素を注ぎ、冷蔵庫で約30分漬ける。
3

漬け終わった３に片栗粉をまぶして色が変わるまで茹でる。
茹で上がったら水にとって冷ましておく。
4

１の豆腐・ミニトマト・レタスを食べやすい大きさに切って、３と一緒に盛り付ける。

コツ・ポイント

漬ける時間は長すぎるとしょっぱくなるので注意してください（特に豆腐）。
しょっぱくなりすぎたら、レタスで巻いて食べましょう♪

保存済み

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

共有

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

srk @cook_40182291

2009/07/05 13:43に公開

お料理は苦手だったんですが、クックのたっくさんのレシピに惹かれて…❤れぽ中心ですがよろしくお願いしまーす✿