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カジキマグロと小松菜のマヨオーブン焼き
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カジキマグロと小松菜のマヨオーブン焼き-レシピのメイン写真

カジキマグロと小松菜のマヨオーブン焼き

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

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材料

1人分
  • カジキマグロ 100グラム
  • 小松菜 100グラム
  • マヨネーズ 大さじ1
  • すりごま 小さじ1
  • めんつゆ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    オーブン容器に、小松菜、マグロ、めんつゆ、マヨネーズ、すりごまの順に乗せる。

  2. 2

    180度で10~15分焼いて完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで┏○

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rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
2009/08/20 17:34に公開
れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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このレシピのキーワード

小松菜 めかじき

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