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ヘルシー梅ドレで血液サラサラ+*。サラダ
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ヘルシー梅ドレで血液サラサラ+*。サラダ-レシピのメイン写真

ヘルシー梅ドレで血液サラサラ+*。サラダ

アヤピン
アヤピン @cook_40058841

高脂血症予備群のお父さんの為のサラダです＾＾；
さっぱりヘルシー❤なので美容を気づかう方にもオススメです＾＾

このレシピの生い立ち
高脂血症予備群のお父さんの為に。。。

高脂血症予備群のお父さんの為のサラダです＾＾；
さっぱりヘルシー❤なので美容を気づかう方にもオススメです＾＾

このレシピの生い立ち
高脂血症予備群のお父さんの為に。。。

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ヘルシー梅ドレで血液サラサラ+*。サラダ

アヤピン
アヤピン @cook_40058841

高脂血症予備群のお父さんの為のサラダです＾＾；
さっぱりヘルシー❤なので美容を気づかう方にもオススメです＾＾

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高脂血症予備群のお父さんの為に。。。

高脂血症予備群のお父さんの為のサラダです＾＾；
さっぱりヘルシー❤なので美容を気づかう方にもオススメです＾＾

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高脂血症予備群のお父さんの為に。。。

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材料

約3人分
  • さっぱり梅のヘルシードレッシング ID18778951
  • タマネギ 1個
  • わかめ（乾燥でも生でも） お好きな量
  • キュウリ 1本
  • 白いりゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    タマネギは薄くスライスして、ボウルに入れ、そのまま放置しておきます。（コツ１）スライサーを使うとラクラクです♪

    • ヘルシー梅ドレで血液サラサラ+*。サラダ作り方1写真
  2. 2

    キュウリは食べやすい大きさに切り、わかめは乾燥なら水で戻しておきます。生なら塩を洗い、食べやすく切って下さい。

  3. 3

    1の苦味が飛んだら、すべてを合わせてドレッシングをかけ、混ぜ混ぜし、ゴマをふったら出来上がりです❤

コツ・ポイント

コツ１：水でさらして苦味をとっても大丈夫です＾＾
放置でも自然と苦味が飛んでしまいます＾＾

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アヤピン
アヤピン @cook_40058841
2009/06/17 12:05に公開
はじめましてアヤピンと申しますcooking&sweets作り、美味しいもの大好きです♪皆さんのおいしいレシピに刺激をうけながらお料理がんばりたいと思っています！
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このレシピのキーワード

サラダ うめ ワカメ キュウリ 玉ねぎ

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