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野菜たっぷり卯の花
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野菜たっぷり卯の花-レシピのメイン写真

野菜たっぷり卯の花

らびぃmama☆
らびぃmama☆ @cook_40164626

おからはパウダーを使えば簡単☆
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定番の卯の花に野菜を沢山入れちゃいました

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材料

  1. おからパウダー 1カップ
  2. こんにゃく 1/3枚
  3. 人参 1/2本
  4. 水菜 1房
  5. 長ネギ 1/2本
  6. 調味料
  7. 砂糖 大さじ4
  8. ハイミー 少々
  9. 塩 小さじ2
  10. 醤油 大さじ3
  11. サラダ油 大さじ1
  12. 酒 大さじ3
  13. みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    こんにゃくと人参を大きめの千切りにし、サラダ油を敷いたフライパンで油が絡むくらい炒める

  2. 2

    ハイミー、砂糖
    酒、みりんを加え蓋をして中火で5分程煮込む

  3. 3

    塩、醤油で味を調え、具が水分に浸かっていなければ、水を足しながら蓋をして中火で10分程煮込む

  4. 4

    おからパウダーを加え、ななめに千切りにしたネギを入れ、ゆっくり混ぜながら弱火にかける

  5. 5

    おから全体に水分がしみ込んでいなければ、大さじ4位の水を足し、弱火で蓋をして味をしみ込ませる

  6. 6

    3㎝ほどに切った水菜を加えゆっくりと混ぜながら弱火で水分を飛ばしたら完成☆

コツ・ポイント

おからの水分量がポイント。汁に浸からない場所がないように良く混ぜてください。水分が多すぎたら、中火で混ぜながら飛ばしてしまえば大丈夫☆

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らびぃmama☆
らびぃmama☆ @cook_40164626
2011/02/27 02:08に公開
お酒が大好き♡私のストレス解消はビールを飲みながらおばあちゃん秘伝の料理を作ることです。 +*。+*。+ 農家の野菜で食べ方が分からなければ相談してください♪簡単レシピがモットーです❁
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