お湯で楽々♪無糖ゼリーのはちみつがけ
凝固材+水だけでゼリーを作りみつをかけただけ、
簡単ゼリーの作り方。ダイエット中の方にもお子様にも。電子レンジも可。
このレシピの生い立ち
美肌のためのコラーゲン摂取にゼラチンを使おうと思いました。しかしダイエット中。カロリーの割に甘さを感じるためにはゼリーは無糖&蜜がけ♪
お湯で楽々♪無糖ゼリーのはちみつがけ
凝固材+水だけでゼリーを作りみつをかけただけ、
簡単ゼリーの作り方。ダイエット中の方にもお子様にも。電子レンジも可。
このレシピの生い立ち
美肌のためのコラーゲン摂取にゼラチンを使おうと思いました。しかしダイエット中。カロリーの割に甘さを感じるためにはゼリーは無糖&蜜がけ♪
作り方
- 1
ゼライス(株)のゼラチンA-Uで1L分のゼリーを砂糖無しで作ります。
他のゼラチン・アガー・寒天などの凝固材でもOK。 - 2
1L以上の容量のあるタッパーにゼラチン25gと100ccを入れ10分くらい置いてふやかす。
- 3
十分に吸水したら残りの水900ccを軽く沸かし注ぎよく混ぜ溶きます。
ゼラチンは50~60で溶けます。 - 4
お湯を沸かすのが面倒だったら電子レンジでも可です。30秒レンジ・混ぜ混ぜを繰り返してね。
- 5
ゼラチンが完全に溶けたら粗熱をとり、冷めたら冷蔵庫で冷やし固めます。
- 6
器に盛り付けお好みの量のはちみつをかけてお召し上がり下さい。
ゼリーはクラッシュして盛ると涼しげです。 - 7
固まったばかりのときはゼラチン特有の匂いが強く、柔らかめです。もっと冷やし固めて下さい。前日夜に仕込むのがオススメです。
- 8
他にも黒蜜やメープルシロップも美味しいです。ジュースを注いでも◎。特にビタミンC入りはコラーゲンの吸収を促進できます。
コツ・ポイント
単純に凝固材の基準通りにゼリーを作ってはちみつをかけるだけです。
コラーゲン摂取にはゼラチン・食物繊維摂取には寒天やアガーが有効です。ブレンドすることも可能です。
寒天・アガーは溶かすのに沸騰させる必要があるので注意して下さい。
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