簡単ヘルシー　蒸し茄子

Name: 簡単ヘルシー 蒸し茄子
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 茄子 2本; タカラ 料理のための清酒 大さじ１; ポン酢 お好みで

そんちょうさん @cook_40045994

電子レンジで簡単に作れます。ノンオイルなので、いっぱい食べてもヘルシー。
このレシピの生い立ち
焼きなすが面倒で、レンジで作ってみました。

簡単ヘルシー　蒸し茄子

そんちょうさん @cook_40045994

保存済み

レシピを保存

印刷

材料

2人分

茄子 2本
タカラ　料理のための清酒大さじ１
ポン酢お好みで

保存済み

レシピを保存

作り方

1
茄子の皮はピーラーでむき、食べやすい大きさに切って水にさらす。
2

耐熱容器に入れ、酒をふりかける。レンジで加熱（私の場合は、６００Wで５分でした）
3

荒熱がとれたら、ポン酢をかける。
4

冷蔵庫で冷やしておくと、食欲がない時でもさっぱりと食べることができます。

保存済み

レシピを保存

印刷

つくれぽ

保存済み

レシピを保存

そんちょうさん @cook_40045994

2009/07/05 11:21に公開

●旦那様とかわいい三姉妹のお食事担当。料理の腕はまだまだだけど　最近お料理が楽しいデス。　　　●日記はブログをメインでやってます。 http://ameblo.jp/s095706/ 　　　　　　　●レシピは不定期で見直して更新しています。レシピの質問などは日記にコメントをお願いします。お返事は直接うかがいに行きますね♪

このレシピのキーワード

蒸しなすなす

似たレシピ

その他のレシピ

簡単ヘルシー 蒸し茄子

簡単ヘルシー 蒸し茄子

材料

作り方

つくれぽ

このレシピのキーワード

似たレシピ

簡単ヘルシー　蒸し茄子

簡単ヘルシー　蒸し茄子