ダイエット♡弁当♡ササミの楽しい焼き
ミセスオリーブ @olive3313july
ササミとプロッコリーはマヨネーズでとても美味しい関係に♡見た目も楽しい遊び心で簡単ヘルシーに♡冷めても柔らかお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ちよっとお腹まわりが気になる息子と私♡ダイエット？美味しくなければ続きません♡大好きなササミをアレンジ♡
ダイエット♡弁当♡ササミの楽しい焼き
ササミとプロッコリーはマヨネーズでとても美味しい関係に♡見た目も楽しい遊び心で簡単ヘルシーに♡冷めても柔らかお弁当にも♡
このレシピの生い立ち
ちよっとお腹まわりが気になる息子と私♡ダイエット？美味しくなければ続きません♡大好きなササミをアレンジ♡
アプリでひらく作り方
- 1
ササミのスジ取りをして、フライパンに入れオイルをまぶし、薄口醤油をまぶしてから１０分置き、火をつける。
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- 2
フタをしないで中火で焼き、片面焼けたらレモン汁ふりかけ、ひっくり返す。
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- 3
時々ひっくり返しながらジックリと焼き、こんがりキツネ色をつける。
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- 4
お皿に並べる。
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- 5
ゆかりとカレーパウダーを半分づつふりかける。
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- 6
真ん中に茹でたプロッコリーを小分けしたものを積み上げる。
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- 7
上からマヨネーズをクルクル回してかけて出来上がり♡
-
コツ・ポイント
実は〜ゆかりとカレーパウダー以外に、いろんなふりかけかけちゃってください♡ゆず胡椒風味・わさび風味・梅風味やら♡楽しいふりかけがいろいろありますよね♡好きなもんかけてみて〜さらに楽しく美味しくしてね♡マヨネーズはカロリーオフを使いましょう♡
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18969463
