
レンジでサクサク衣のコロッケ
油で揚げないので、ヘルシー(^^)/~~
このレシピの生い立ち
ヘルシーなコロッケが食べたくて。。。
作り方
- 1
耐熱ボウルにパン粉を入れ、その上にバターを乗せる。ラップは隙間を空けてかけ600wで2~3分加熱。一度取り出して混ぜる。
- 2
1をラップをせずにレンジで30~40秒追加加熱。様子を見ながら、しっかりとした黄金色に仕上げる。
- 3
牛肉に塩・こしようで下味を付け、耐熱ボウルにじゃがいもと混ぜずに一緒に入れ、ラップをして600wで3分半加熱する。
- 4
加熱後、牛肉を取り出して、じゃがいもにバターとオニオンパウダーを加えつぶしていく。
- 5
4に牛肉を混ぜ合わせ、手で丸めていく。
- 6
5をサクサク衣の中に入れ、パン粉をしっかりと付けて、器に盛り付ければ完成(^^)
コツ・ポイント
お好みで粉チーズやミックスベジタブル・カボチャなどでもOKですよ(^0^)
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