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ツナの旨みがじゅわっと染みる♪ほっこりツナじゃが
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ツナの旨みがじゅわっと染みる♪ほっこりツナじゃが-レシピのメイン写真

ツナの旨みがじゅわっと染みる♪ほっこりツナじゃが

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

ツナの旨みがじゃがいもにじゅわ~っと染み込んだ、ほっこりおいしいツナじゃがです。
身近な材料で作れて、煮込むだけだからとっても簡単◎
ツナのコクでごはんがすすむ、いつもの食卓にぴったりの一品です。

肉じゃがとはひと味違うおいしさを、ぜひお試しください♪

*くらしいきいきオリジナルレシピです(AP2026.5)

ツナの旨みがじゃがいもにじゅわ~っと染み込んだ、ほっこりおいしいツナじゃがです。
身近な材料で作れて、煮込むだけだからとっても簡単◎
ツナのコクでごはんがすすむ、いつもの食卓にぴったりの一品です。

肉じゃがとはひと味違うおいしさを、ぜひお試しください♪

*くらしいきいきオリジナルレシピです(AP2026.5)

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ツナの旨みがじゅわっと染みる♪ほっこりツナじゃが

くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436

ツナの旨みがじゃがいもにじゅわ~っと染み込んだ、ほっこりおいしいツナじゃがです。
身近な材料で作れて、煮込むだけだからとっても簡単◎
ツナのコクでごはんがすすむ、いつもの食卓にぴったりの一品です。

肉じゃがとはひと味違うおいしさを、ぜひお試しください♪

*くらしいきいきオリジナルレシピです(AP2026.5)

ツナの旨みがじゃがいもにじゅわ~っと染み込んだ、ほっこりおいしいツナじゃがです。
身近な材料で作れて、煮込むだけだからとっても簡単◎
ツナのコクでごはんがすすむ、いつもの食卓にぴったりの一品です。

肉じゃがとはひと味違うおいしさを、ぜひお試しください♪

*くらしいきいきオリジナルレシピです(AP2026.5)

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材料

2人分
  • ・じゃがいも  3個(300g)
  • ・にんじん 1/2本
  • ・ツナ缶  1缶
  • ・玉ねぎ  1/2個
  • ・だし汁  200cc
  • 青ねぎ  適量
  • A
  • ・みりん  大さじ2
  • ・酒    大さじ2
  • ・醤油   大さじ2
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作り方

  1. 1

    (下準備)ツナは汁気を切っておく。

  2. 2

    じゃがいもはひと口大に、玉ねぎはくし切りに、にんじんは半月切りにする。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、玉ねぎ、にんじん、じゃがいもを炒める。

  4. 4

    ツナ、だし汁、Aを加えて落しぶたをし、具材が柔らかくなるまで中火で10分程煮る。

  5. 5

    味が染みたら火を止め器に盛る。青ねぎをちらして出来上がり。

コツ・ポイント

ツナを使うことで、ツナの旨味たっぷりのやさしい味わいに仕上がります。

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くらしいきいき
くらしいきいき @cook_40281436
2026/10/05 05:11に公開
管理栄養士が考えたからだにやさしいレシピをご紹介します。ブログでは、“健康は日々の食事から作られる”をモットーとして、健康のこと・食のおはなし・からだに優しく簡単に作れるレシピなどをお届け中。あわせてご覧いただけると嬉しいです。https://kenko-recipi.com/
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ツナじゃが ツナ

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