CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪-レシピのメイン写真

野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪

トムラウシ
トムラウシ @cook_40039029

野菜の水分でしっとり美味しいヘルシーサラダです♪☆もんしゅしゅさん♪素敵なつくれぽ有難う!公開から8年半感激初れぽ感謝♡
このレシピの生い立ち
みなさんの美味しいヘルシーレシピを頂いているうちに、自分でも何かクリエイトしたくなりました♪

野菜の水分でしっとり美味しいヘルシーサラダです♪☆もんしゅしゅさん♪素敵なつくれぽ有難う!公開から8年半感激初れぽ感謝♡
このレシピの生い立ち
みなさんの美味しいヘルシーレシピを頂いているうちに、自分でも何かクリエイトしたくなりました♪

もっと読む

野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪

トムラウシ
トムラウシ @cook_40039029

野菜の水分でしっとり美味しいヘルシーサラダです♪☆もんしゅしゅさん♪素敵なつくれぽ有難う!公開から8年半感激初れぽ感謝♡
このレシピの生い立ち
みなさんの美味しいヘルシーレシピを頂いているうちに、自分でも何かクリエイトしたくなりました♪

野菜の水分でしっとり美味しいヘルシーサラダです♪☆もんしゅしゅさん♪素敵なつくれぽ有難う!公開から8年半感激初れぽ感謝♡
このレシピの生い立ち
みなさんの美味しいヘルシーレシピを頂いているうちに、自分でも何かクリエイトしたくなりました♪

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

  • 生おから 200g
  • 大根 270g
  • 人参 130g
  • みりん カップ1/4杯
  • ◎粉末和風だしの素 大匙2杯
  • ◎すりごま 大匙2杯
  • マヨネーズ 大匙2杯
  • きゅうり 1本
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    大根と人参は皮を剥き、薄切りにして頂きやすい大きさにカット。(きゅうりの輪切りと同じくらいの大きさが目安)

    • 野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    フライパンに大根と人参、ひたひたの水、塩ひとつまみを入れて点火。大根と人参がお好みの固さになるまで茹でて、湯を捨てる。

    • 野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    2のフライパンの、大根と人参をフライパン面積の半分に集め、空いた半分におからをいれて全体的にざっと炒りつける。

    • 野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    おからが温まりパラパラと乾燥した感じになってきたら、みりんを回しかけ、大根と人参も混ぜ合わせる。

    • 野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪作り方4写真
  5. 5

    ◎の調味料を和える。
    粗熱がとれたらマヨネーズと、薄くスライスしたきゅうりも和える。完成♪

    • 野菜たっぷり♪しっとり♪おからサラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

材料のバランスはお好みで結構です♪(今回実際に使用した量を記載しました。)

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

トムラウシ
トムラウシ @cook_40039029
2011/02/16 22:51に公開
1962年生。山と酒と料理をこよなく愛す。2023年10月以降のブログ活動移住先は https://note.com/tomuraushi_cp2023年09月迄のクックパッドブログの保存場所は https://tomuraushi-cp5.blog.jp/トップの写真はトムラウシ山のナキウサギです。トムラウシ山は5回登頂しました。(*^-^*)
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 大根 にんじん キュウリ 生おから

似たレシピ

その他のレシピ

  1. きゅうり、大豆、ツナのサラダ🥗
  2. おかんレシピ𓀤𓀣プチトマトときゅうりの簡単サラダ
  3. 毎日のしろごはん●かき揚げの天むす風
  4. レトルト●カレー粉で炒めるオニオンポークカレー
  5. レンコンとカニカマのかき揚げ
  1. ☆中華コーンスープ☆
  2. 麩っ麩っ麩~な卵とじ☆
  3. ✽ふわふわ焼きドーナツ✽
  4. ふんわり~♪いちごのヨーグルトムース
  5. 炊飯器におまかせ!チキンライス♪
  1. サーモンマリネのイングリッシュマフィン
  2. 食べるゴマ味噌だれ☆ぷち干し大根味♪
  3. 蒸し黒豆入り納豆
  4. 残ったカレーでカレードリア!
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18988353
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close