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簡単!美味!キャベツとキノコの坦々サラダ
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簡単!美味!キャベツとキノコの坦々サラダ-レシピのメイン写真

簡単!美味!キャベツとキノコの坦々サラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ピリ辛ひき肉と、ウマウマ胡麻ドレがからまったキャベツが美味しすぎて、丼1杯食べてしまいそう!簡単、手軽に出来ます♫
このレシピの生い立ち
坦々麺の味つけは好きなので、気軽に食べられるようにサラダにしてみました。ヘルシーに食べられて満足、大好きなレシピです。

ピリ辛ひき肉と、ウマウマ胡麻ドレがからまったキャベツが美味しすぎて、丼1杯食べてしまいそう!簡単、手軽に出来ます♫
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簡単!美味!キャベツとキノコの坦々サラダ

河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072

ピリ辛ひき肉と、ウマウマ胡麻ドレがからまったキャベツが美味しすぎて、丼1杯食べてしまいそう!簡単、手軽に出来ます♫
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坦々麺の味つけは好きなので、気軽に食べられるようにサラダにしてみました。ヘルシーに食べられて満足、大好きなレシピです。

ピリ辛ひき肉と、ウマウマ胡麻ドレがからまったキャベツが美味しすぎて、丼1杯食べてしまいそう!簡単、手軽に出来ます♫
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材料

3人分
  • キャベツ 大1/4個(250g)
  • しめじ(好みのきのこ。数種使っても。) 200g
  • 塩 少々
  • 豚ひき肉 150g
  • にんにく・生姜(みじん切り) 1片ずつ
  • ★豆板醤 小さじ1.5
  • ★醤油・酒 各小さじ1
  • 甜麺醤(テンメンジャン) 大さじ1(ない場合は赤味噌大さじ1+砂糖大さじ1/2で代用)
  • 青ネギ(小口切り) 適量
  • ゴマドレッシング
  • ◎練りゴマ・お酢・醤油・砂糖 各大さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツは千切りにしてお皿に盛る。ほぐしたシメジをサラダ油少々をしいたフライパンで炒め、塩で味つけ、キャベツの上に盛る。

  2. 2

    同じフライパンに、サラダ油少々をとにんにく・生姜を入れ香りがでたら豚ひき肉をポロポロになるまでしっかり炒める。

  3. 3

    ★を加え、水分をとばすように更にしっかり炒め、最後にテンメンジャンを加えてさっと炒め、1のキャベツときのこの上に盛る。

  4. 4

    ◎をよく混ぜたゴマドレッシングをかけて、青ねぎをちらし、よ〜く混ぜて召し上がれ!

  5. 5

    ※ひき肉が熱いうちに混ぜた方が、キャベツがしんなりして食べやすいです。

コツ・ポイント

手順2でひき肉を炒める時に出る水分は臭みのもとなので、しっかり飛ばしてポロポロに炒めるのがコツ。テンメンジャンは焦げやすいので最後に加えます。
ゴマドレの分量はすべて同量と覚えやすい!やや甘めの味つけでピリ辛ひき肉とバランスをとってます。

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河埜玲子
河埜玲子 @cook_40043072
2013/09/29 07:44に公開
医師・料理家・キッズ食育マスタートレーナー忙しくても、身体に良くて美味しいお料理を作りたいママ、子どもに食や健康の大切さを伝えたいママを応援!ブログ:「医師が教える 作り置き・時短の健康レシピ&子どもの食育」     http://balance-kitchen-reiko.blog.jp/著書:医師が教える!忙しい人のための 一品で栄養バランスが取れるレシピ(SBクリエイティブ)
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このレシピのキーワード

サラダ キノコ シメジ キャベツ 豚ひき肉 にんにく 酒 ゴマ ねりごま 青ネギ しょうが

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19001240
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