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簡単!スパイシーなタンドリーチキン
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簡単!スパイシーなタンドリーチキン-レシピのメイン写真

簡単!スパイシーなタンドリーチキン

デイごん&アンギラス
デイごん&アンギラス @cook_40140406

簡単!おかずに最高、冷めてお弁当でもめちゃ美味しい!もちろんおつまみでもいいですよ(≧∇≦)カレーはやっぱし最強かも!
このレシピの生い立ち
 カレー粉あんまり使わないし、ヨーグルトがあまってたらぴったし!自分史上最強に匹敵する美味しい料理です(≧∇≦)

簡単!おかずに最高、冷めてお弁当でもめちゃ美味しい!もちろんおつまみでもいいですよ(≧∇≦)カレーはやっぱし最強かも!
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デイごん&アンギラス
デイごん&アンギラス @cook_40140406

簡単!おかずに最高、冷めてお弁当でもめちゃ美味しい!もちろんおつまみでもいいですよ(≧∇≦)カレーはやっぱし最強かも!
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材料

2人分
  • 鶏むね肉 300g
  • ⭐️ヨーグルト(無糖) 100cc
  • ⭐️ケチャップ おおさじ2
  • ⭐️カレー粉 こさじ2
  • ⭐️にんにくチューブ 3cm
  • ⭐️生姜チューブ 3cm
  • ⭐️クミン(あれば) こさじ1
  • ⭐️コリアンダー(あれば) こさじ1
  • ⭐️オリーブオイル おおさじ1
  • 乾燥パセリ 適量
  • ブラックペッパー 適量
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作り方

  1. 1

    ⭐️の材料を混ぜ漬け込みダレを作り、肉と⭐️をポリ袋に入れて揉み混んで1日冷蔵庫で寝かす
    (=‾ ρ‾=) ..zzZZ

    • 簡単!スパイシーなタンドリーチキン作り方1写真
  2. 2

    フライパンに①を広げ、超弱火で加熱!

    • 簡単!スパイシーなタンドリーチキン作り方2写真
  3. 3

    ②にアルミホイルの落し蓋をして、さらに蓋をして、20分!

    • 簡単!スパイシーなタンドリーチキン作り方3写真
  4. 4

    蓋をとって、汁気が半分くらいになってたらおっけー!

    • 簡単!スパイシーなタンドリーチキン作り方4写真
  5. 5

    皿に盛り付け、乾燥パセリとブラックペッパーを適量かけてできあがり(≧∇≦)

    • 簡単!スパイシーなタンドリーチキン作り方5写真

コツ・ポイント

⭕️①の寝かし期間で味のしみ方が変わります(≧∇≦)3時間くらいでも美味しいですよ!
⭕️②以降の超弱火なら肉は全然焦げません(≧∇≦)

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デイごん&アンギラス
デイごん&アンギラス @cook_40140406
2015/10/05 12:28に公開
ご覧いただきありがとうございます(≧∇≦)デイごん&タイ生まれのハリネズミ快獣アンギラスなり(‾^‾)ゞ簡単、時短、一人暮らしに向いたオールジャンルを目指してます(๑╹ω╹๑ )2017年4月13日「大好評の作りおきレシピ」に掲載2021年9月15日「大人気 鶏肉&豚肉おかず」に掲載2022年3月22日「フライパンでできるラクうまごはん」掲載
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン カレー粉 クミン コリアンダー ヨーグルト ケチャップ 鶏胸肉

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