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簡単おからのポテトサラダ風?
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簡単おからのポテトサラダ風?-レシピのメイン写真

簡単おからのポテトサラダ風?

*つーこ*
*つーこ* @cook_40143377

簡単にできて、おからが苦手な人も食べやすいかサラダだと思います♪簡単ヘルシー低コストサラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為におから料理に挑戦したけど、おからのボソボソ感が気になってしまって。。。でも、マヨでなめらかになるので、そんなに気になりません♪

簡単にできて、おからが苦手な人も食べやすいかサラダだと思います♪簡単ヘルシー低コストサラダです。
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ダイエットの為におから料理に挑戦したけど、おからのボソボソ感が気になってしまって。。。でも、マヨでなめらかになるので、そんなに気になりません♪

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簡単おからのポテトサラダ風?

*つーこ*
*つーこ* @cook_40143377

簡単にできて、おからが苦手な人も食べやすいかサラダだと思います♪簡単ヘルシー低コストサラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットの為におから料理に挑戦したけど、おからのボソボソ感が気になってしまって。。。でも、マヨでなめらかになるので、そんなに気になりません♪

簡単にできて、おからが苦手な人も食べやすいかサラダだと思います♪簡単ヘルシー低コストサラダです。
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ダイエットの為におから料理に挑戦したけど、おからのボソボソ感が気になってしまって。。。でも、マヨでなめらかになるので、そんなに気になりません♪

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材料

4人分
  • おから 150g
  • ツナ缶 1缶
  • 魚肉ソーセージ 1/2
  • 砂糖 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ4
  • ヨーグルト 大さじ2
  • 塩・コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    おからを耐熱ボウルに入れ、600Wのレンジで約3分加熱

  2. 2

    ボウルの中でよく混ぜて、追加で約2分加熱

  3. 3

    砂糖とツナ缶のオイルを少し入れ、良く混ぜる。

  4. 4

    オイルを切ったツナと残りの材料を全ていれ、良く混ぜる。

  5. 5

    味見をして、調整したら完成!

コツ・ポイント

砂糖を入れることで、まろやかな味になります。
材料がおからというところ以外は、ポテトサラダと一緒です。
お好みで、マヨネーズ・塩・コショウは調節してください。

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*つーこ*
*つーこ* @cook_40143377
2011/03/09 23:37に公開

このレシピのキーワード

ポテトサラダ ツナ おから 魚肉ソーセージ ヨーグルト

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