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かぼちゃだけサラダ
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かぼちゃだけサラダ-レシピのメイン写真

かぼちゃだけサラダ

セロリとパセリの台所
セロリとパセリの台所 @cook_40041326

かぼちゃのシンプルサラダです。
アレンジ自在!
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かぼちゃだけのシンプルサラダが食べたくて。

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セロリとパセリの台所
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材料

  • かぼちゃ 150gくらい
  • ★マヨネーズ 大さじ1
  • ★プレーンヨーグルト 大さじ1/2
  • ★カルピス(原液) 小さじ1/2
  • ★塩・胡椒(味塩こしょう) 少々
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    かぼちゃを適当な大きさに切り、ラップしてレンジでチン。小さめに切れば2〜3分で柔らかくなります。レンジかけすぎ注意〜

  2. 2

    熱いうちに皮を取り、フォークでマッシュします。いくつか形を残すと食感が楽しくなります。

  3. 3

    ★の調味料を入れて、スパチュラや木べらでざっくり混ぜます。調味料がまんべんなく混ざればOKです。

  4. 4

    最後に胡椒(粗挽きが◎)をきかせて、スパイシーに仕上げます。

  5. 5

    この配合は水分少なめなので、クリームチーズやレーズンなどを混ぜる場合は牛乳でゆるめにした方がいいかも。

  6. 6

    とった皮は、大葉にんにく醤油を少しかけてレンジで20秒!
    白ワイン、ビール、焼酎ロックに合います♪

コツ・ポイント

冷蔵庫で冷やした方がおいしいです。
カルピスは隠し味程度に、控えめに(なければ牛乳で)。
私は苦手なので入れませんが、お好みでクリームチーズやレーズンを入れてどうぞ。
アーモンドスライスをトッピングしたり、葉野菜と一緒に盛りつけても☆

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セロリとパセリの台所
セロリとパセリの台所 @cook_40041326
2009/09/10 11:02に公開
お酒に合うもの研究中~
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ヨーグルト

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