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エビとオクラの蒸し春巻き
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エビとオクラの蒸し春巻き-レシピのメイン写真

エビとオクラの蒸し春巻き

ゆなママ♪
ゆなママ♪ @cook_40038194

エビとオクラの組み合わせが美味しいヘルシーな蒸し春巻きです。
このレシピの生い立ち
ちょっとヘルシーにエビとオクラを入れて蒸し春巻きを作りました。

エビとオクラの組み合わせが美味しいヘルシーな蒸し春巻きです。
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ちょっとヘルシーにエビとオクラを入れて蒸し春巻きを作りました。

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エビとオクラの蒸し春巻き

ゆなママ♪
ゆなママ♪ @cook_40038194

エビとオクラの組み合わせが美味しいヘルシーな蒸し春巻きです。
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ちょっとヘルシーにエビとオクラを入れて蒸し春巻きを作りました。

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材料

2人分
  • 春巻きの皮(小) 6枚
  • バナメイエビ 200g
  • オクラ 4本
  • スイートチリソース 適宜
  • (ナンプラーたれ)
  • 酢 大さじ1
  • ナンプラー 適宜
  • 豆板醤 適宜
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作り方

  1. 1

    エビは殻をむいてワタを取り、片栗粉でもみ洗いし汚れをとる。塩ひとつまみと酒を入れたお湯で茹で、1cm位に切る。

  2. 2

    オクラもサッと塩茹でし、輪切りにする。

  3. 3

    春巻きの皮にエビとオクラをのせて包む。

  4. 4

    湯気の立った蒸し器に入れ、3~4分蒸す。

  5. 5

    たれの材料を合わせる。

コツ・ポイント

ナンプラーたれの分量はお好みで調整して下さい。

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ゆなママ♪
ゆなママ♪ @cook_40038194
2009/08/24 08:24に公開
料理を作るのが大好きです。今は子育て真っ最中。娘も一緒に食べられるようなものを考えながら料理を楽しむ毎日です。ブログもやっていますので、良かったら覗いてみて下さいね!           http://ameblo.jp/ns-1221/
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オクラ

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