
ナッツ色々中華炒め
ナッツ摂取で健康に!
このレシピの生い立ち
ナッツ好きなパパに!子供もバクバク食べました!
作り方
- 1
鶏肉を小口に切って、塩胡椒と少量のごま油1と玉子1個を小麦粉大さじ1~2位を全体が混ざる様にモミモミ混ぜる
- 2
甜面醤と醤油をまぜておく
- 3
野菜をきってバット等によけておく。ニンニクはみじん切り、生姜はスライスしてから小口にきる。
- 4
炒め用の油を少々いれニンニク、生姜を香りが出るまでいためる。
- 5
香りが出てきたら、鶏肉入れてをほぐしながら炒めます。
- 6
炒め終わった鶏肉と切った野菜をあわせて、少し炒めた後ナッツをいれます。
- 7
2をいれ軽くいためます。仕上げに残りのごま油で仕上げて終わりです。
コツ・ポイント
パパの好きなナッツをおかずにー!入れる野菜は何でもいいと思いますー
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