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ひき肉豆腐丼
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ひき肉豆腐丼-レシピのメイン写真

ひき肉豆腐丼

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243

ひき肉と豆腐を和風の味付けにして、ほうれん草も一緒にご飯にのせました。小さいお子様も食べやすい栄養満点メニューです。
このレシピの生い立ち
スイマーの息子が練習疲れの後でも食べやすい栄養満点メニューを考えてます。

ひき肉と豆腐を和風の味付けにして、ほうれん草も一緒にご飯にのせました。小さいお子様も食べやすい栄養満点メニューです。
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スイマーの息子が練習疲れの後でも食べやすい栄養満点メニューを考えてます。

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ひき肉豆腐丼

ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243

ひき肉と豆腐を和風の味付けにして、ほうれん草も一緒にご飯にのせました。小さいお子様も食べやすい栄養満点メニューです。
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ひき肉と豆腐を和風の味付けにして、ほうれん草も一緒にご飯にのせました。小さいお子様も食べやすい栄養満点メニューです。
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材料

2人分
  • 豚ひき肉 80g
  • 豆腐 150g
  • ほうれん草 150g
  • 醤油(ほうれん草下味用) 大0.5
  • ★ショウガ汁 少々
  • ★酒・醤油 各小1
  • ●水 大4
  • ●ほんだし等 少々
  • ●砂糖 大0.5
  • ●醤油 大1.5
  • 片栗粉 小1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は塩少々を入れた熱湯で茹でて水にとる。絞って2~3cmに切ったら、醤油大0.5を加えて混ぜ、もう一度絞る。

  2. 2

    鍋に油小1を温め、ひき肉を炒める。色が変わったら★のショウガ汁・酒・醤油を加えてさらに炒める。

  3. 3

    豆腐を加え、崩しながら炒め合わせる。●を入れてひと煮たちさせる。

  4. 4

    片栗粉を水小2で溶いて鍋に入れ、とろみをつける。

  5. 5

    器に温かいご飯を盛り、1のほうれん草をのせる。上から4のひき肉豆腐をかける。

コツ・ポイント

お好みでねぎを入れて下さい。豆腐は崩しながら炒めると簡単です。

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ベルラッキー
ベルラッキー @cook_40044243
2011/04/11 12:16に公開
✿ベルと申します✿  成人した2人の息子、夫、愛犬ラッキーと東京で暮らしています。実は大阪生まれの大阪育ち。家の中では、ボケたらつっこむが基本。専業主婦を経て、現在は派遣社員でフルタイム勤務。休日のお料理がストレス解消。お酒と美味しい物があれば幸せです❤クックを初めてからデジイチを購入し、最近は撮影旅行も楽しみ♪よろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

丼 片栗粉 ほうれん草 豚ひき肉 酒 豆腐 しょうが

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