☆ルクエで♪具沢山なオープンオムレツ☆

☆ルクエで♪具沢山なオープンオムレツ☆-レシピのメイン写真

☆ルクエで♪具沢山なオープンオムレツ☆

主婦してます。 @cook_40050021

野菜いっぱいで旨味たっぷり♪油使わないからちょっとヘルシー？！
このレシピの生い立ち
油を使わずヘルシーに作りたくて☆

野菜いっぱいで旨味たっぷり♪油使わないからちょっとヘルシー？！
このレシピの生い立ち
油を使わずヘルシーに作りたくて☆

もっと読む

☆ルクエで♪具沢山なオープンオムレツ☆

主婦してます。 @cook_40050021

野菜いっぱいで旨味たっぷり♪油使わないからちょっとヘルシー？！
このレシピの生い立ち
油を使わずヘルシーに作りたくて☆

野菜いっぱいで旨味たっぷり♪油使わないからちょっとヘルシー？！
このレシピの生い立ち
油を使わずヘルシーに作りたくて☆

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

2〜3人分

ウィンナー 3〜4本
ジャガ芋 2ｺ
玉葱 1/2ｺ
ピーマン 1ｺ
人参 1/3本
塩.ブラックペッパー適量
☆卵 2ｺ
☆牛乳大匙2
☆マヨネーズ大匙1
☆粉チーズ大匙1
☆醤油小匙1弱
(お好みでパセリやチーズなど)

レシピを保存

作り方

1

ウィンナーは5mm位の輪切りにし人参以外の野菜は1cm角に｡人参は少し小さめの角切りにしたら具材をケースに入れシェイク。
2

レンジで4分加熱したら塩.ブラックペッパーをふりまたシェイク。良く混ぜ合わせた☆を流し入れ再度3分半〜4分加熱する｡
3

卵に火が通ってたら出来上がり｡半熟で一旦取り出しとけるチーズをかけて再加熱しても｡お好みでケチャップをかけてどうぞ♪

コツ・ポイント

加熱時間は調節して下さい☆我が家のレンジは500wです♪最初の加熱で火が通ってるか確認して下さいね☆具はお好きな物で♪野菜の水分が出るので塩.ブラックペッパーはしっかりめがいいです☆

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

主婦してます。 @cook_40050021

2011/04/11 03:26に公開

はじめまして♪皆さんの素敵なレシピ活用させて頂いてます☆どうぞ宜しくお願いしますo(^-^)o

もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツにんじんピーマンじゃがいもソーセージ牛乳卵チーズ玉ねぎ

似たレシピ

その他のレシピ