♡フルグラdeおからパン♡
m posi @cook_40038751
低カロおからパンにフルグラを入れてヘルシー度倍増☆
ふわっとプチプチな食感も楽しめ噛むほどに幸せ～♫ 全量５７１kcal
このレシピの生い立ち
カルビーフルグラのモニターに見事 当選☆
大好きなフルグラは朝食のお気に入りメニューだからこれまた大好きなおからパンにアレンジしてみました♡
♡フルグラdeおからパン♡
低カロおからパンにフルグラを入れてヘルシー度倍増☆
ふわっとプチプチな食感も楽しめ噛むほどに幸せ～♫ 全量５７１kcal
このレシピの生い立ち
カルビーフルグラのモニターに見事 当選☆
大好きなフルグラは朝食のお気に入りメニューだからこれまた大好きなおからパンにアレンジしてみました♡
作り方
- 1
材料はこれだけ♪
フルグラ美味しいからって全部食べちゃう前に少し残して作ってみてね♡ -
- 2
◎の材料をボウルに入れホイッパーでよく混ぜる
-
- 3
おからを入れポロポロになるまで混ぜる
-
- 4
卵も入れホイッパーもまま下から上に持ち上げるように混ぜる
-
- 5
フルグラも軽く混ぜ６等分にしてクッキングシートの上にスプーンで乗せグラニュー糖をふる
-
- 6
１８０℃に予熱したオーブンで２０分焼く
-
- 7
出来上がり～♫
外側はカリッと中はふんわりのおからパンの完成です♡ -
コツ・ポイント
おからによって水分量が違うので混ぜてスプーンでポテッと落ちるぐらいがBESTです☆
足りないようなら牛乳を足してみてね♪焼き時間もオーブンによって違うので加減して下さい
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カリカリもちもちとってもおいしいパンです♪おから使用で満腹感＆腹持ち度up！爽やかなヨーグルト風味です♪224kcal♪
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ヘルシ～★ミックスでおからパン♪ ヘルシ～★ミックスでおからパン♪
カロリー控えめでずっしり満腹感♪ＨＭだから簡単に朝食パンが焼けます♪ハチミツやバターなど好きな物をのっけて食べてください！おから使用でヘルシー☆⌒v⌒v⌒ヾ♪
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＊＊おから＆フルグラでパン⁈＊＊ ＊＊おから＆フルグラでパン⁈＊＊
普通にフルグラを食べるのも飽きた〜って事でパパさんが作ってくれました。（≧∇≦）甘い？いや、しょっぱパン？はまる味‼
ひろママ＆てるパパ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19100712
