チアシード入り塩ミルクぜんざい

チアシード入り塩ミルクぜんざい-レシピのメイン写真

チアシード入り塩ミルクぜんざい

miyuki12 @cook_40039079

これからの時期にも嬉しい、ほっこり温まるヘルシーぜんざいです。
このレシピの生い立ち
大人のヘルシーフードとしてだけでなく、子供の軽食やおやつ等にも、取り入れていけたらと思い試作。

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これからの時期にも嬉しい、ほっこり温まるヘルシーぜんざいです。
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材料

１人分

牛乳１００ｃｃ
チアシード大さじ１
◎砂糖大さじ１と１／２
◎塩ひとつまみ
◎すりおろし生姜(お好みで）適量
餅(団子）餅なら１個

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作り方

1

牛乳にチアシードを入れて、１時間～置く。
2
食べる際に、◎を加えてレンジ又は小鍋で温め、餅を入れれば出来上がり。

コツ・ポイント

餅又は団子はお好みで。おから団子を入れてもヘルシーです。刻んだゆず、シナモンパウダーなどの香りを添えても。

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miyuki12 @cook_40039079

2015/10/26 19:12に公開

野菜中心のヘルシーの、手軽にできて美味しいレシピを心掛けています。お家ならではのお菓子やパン作りも楽しんでいます。レシピブログ→http://www.recipe-blog.jp/profile/21286

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このレシピのキーワード

ぜんざいチアシード牛乳お餅

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