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さんまのきのこたっぷり炊き込みご飯
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さんまのきのこたっぷり炊き込みご飯-レシピのメイン写真

さんまのきのこたっぷり炊き込みご飯

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

梅干が隠し味。具沢山のさんまの炊き込みご飯、秋限定の味覚です。
このレシピの生い立ち
旬のさんまとキノコをいっしょに炊き込みました。

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さんまのきのこたっぷり炊き込みご飯

中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020

梅干が隠し味。具沢山のさんまの炊き込みご飯、秋限定の味覚です。
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材料

3~4人分
  • さんま 1尾
  • 米 2合
  • ごぼう 1/2本(50g)
  • 舞茸 80g
  • 椎茸 2枚
  • 梅干 1個
  • 塩昆布 5g
  • しょうが 15g
  • 酒 1/4カップ
  • 味醂 大匙1
  • しょうゆ 小さじ2
  • 塩 少々
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作り方

  1. 1

    さんまは2枚おろしにして塩を強めにふり、10分ほど置いて水気をふき取ります。グリルかテフロンフライパンでこんがり焼きます

  2. 2

    ごぼうは笹がきにして、ひたひたの水、しょうゆ、味醂を入れて5分ほど煮ます。煮汁はこしてカップに取ります。

  3. 3

    舞茸は小さめにほぐし、椎茸は半分に切ってスライスします。しょうがは千切り、皮も入れるので取っておきます。

  4. 4

    2の煮汁に、酒、水を足して、全部で2カップになるようにします。炊飯器か土鍋にお米と煮汁を入れ、30分以上浸水させます。

  5. 5

    2のごぼう、3、塩昆布を入れ、焼いたさんまを乗せてスイッチオン。

  6. 6

    土鍋の場合、中火にかけて沸騰したら弱火で10分。火を止め10分蒸らします。
    仕上げにせりなどを散らしてどうぞ。

コツ・ポイント

さんまを焼いてから入れるので、香ばしく、生臭みもありません。
きのこやたっぷりの牛蒡もポイント。キノコはお好きなもので。
梅干が臭みを消してくれます。

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中医薬膳士清水えり
中医薬膳士清水えり @cook_40021020
2009/09/28 01:18に公開
おもてなし薬膳CookingClass La Table de Eri主催生薬を使わない、季節の野菜などの食材や乾物、スパイスを使って、家族の健康を守るおうち薬膳を!をテーマにレシピを発信中です。教室ではおもてなしになる盛りつけのポイントやコーディネートも。ameblo公認専門家ブログSAI dining *おいしくきれいに*http://ameblo.jp/fani0912/
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ご飯 ごぼう しいたけ 塩こんぶ さんま 梅ぼし 酒 まいたけ しょうが 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19117964
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