ちゅるん♪春雨deラーメンサラダ麺
トーユ。 @cook_40088183
家にある材料でパパッと♪ヘルシーメニュー!ランチや夜食、ダイエット中にも(^^)
このレシピの生い立ち
一皿ですむメニューを作りたくて(^^)
ちゅるん♪春雨deラーメンサラダ麺
家にある材料でパパッと♪ヘルシーメニュー!ランチや夜食、ダイエット中にも(^^)
このレシピの生い立ち
一皿ですむメニューを作りたくて(^^)
アプリでひらく作り方
- 1
ごまだれの材料を混ぜてごまだれを作る。
- 2
胸肉に酒をふりかけ、ラップをして電子レンジで火を通し(3〜5分)手でさく。残った汁は1のたれに加えて混ぜる。
- 3
■野菜を電子レンジで加熱する。
キャベツは3分加熱して千切りにする。
人参は千切りにした後2分加熱する。 - 4
春雨を茹でる。
- 5
■和える＆盛りつけ
春雨をごまだれ大さじ5で和えてお皿の中央に盛りつける。 - 6
キャベツをごまだれ大さじ3で和えて春雨の上に盛りつける。
- 7
人参をごまだれ大さじ2で和えてキャベツの周りに盛りつける。
- 8
胸肉をごまだれ大さじ3で和えてキャベツの上に盛りつける。
- 9
残ったごまだれはお好みで上からかける。
- 10
↑今回この春雨使いました。麺の棚にあったから意外〜でも麺料理に合いました(^^)！食物繊維入りでヘルシー♪
-
コツ・ポイント
シャキシャキ感を楽しみたい場合はレンジの時間を短めに！
ごまだれは食べる直前に和えて下さい。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19132809
