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超簡単!なのに美味しいズッキーニソテー
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超簡単!なのに美味しいズッキーニソテー-レシピのメイン写真

超簡単!なのに美味しいズッキーニソテー

chuchangjp
chuchangjp @cook_40167195

少しの材料で簡単おいしく!
このレシピの生い立ち
畑に植えたズッキーニがこれからたくさん採れるだろうから、消費できるように簡単なレシピを考えました。ってか適当にやったら美味しかったので(^∀^)
子供たちもパクパク食べたのでびっくり!

少しの材料で簡単おいしく!
このレシピの生い立ち
畑に植えたズッキーニがこれからたくさん採れるだろうから、消費できるように簡単なレシピを考えました。ってか適当にやったら美味しかったので(^∀^)
子供たちもパクパク食べたのでびっくり!

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超簡単!なのに美味しいズッキーニソテー

chuchangjp
chuchangjp @cook_40167195

少しの材料で簡単おいしく!
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畑に植えたズッキーニがこれからたくさん採れるだろうから、消費できるように簡単なレシピを考えました。ってか適当にやったら美味しかったので(^∀^)
子供たちもパクパク食べたのでびっくり!

少しの材料で簡単おいしく!
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畑に植えたズッキーニがこれからたくさん採れるだろうから、消費できるように簡単なレシピを考えました。ってか適当にやったら美味しかったので(^∀^)
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材料

2人分
  • ズッキーニ 2~3本
  • グレープシードオイル 大2
  • にんにくチューブ 1cm
  • 味塩コショウ(粗挽き) 少々
  • レモン汁 小1くらい
  • タバスコハラペーニョソース お好みで
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作り方

  1. 1

    ズッキーニを1.5cmくらいの輪切りにする。

  2. 2

    フライパンにグレープシードオイルとにんにくを入れて火を付け、ズッキーニを入れて両面薄く色が付くようにソテーする。

  3. 3

    塩コショウをしてお皿に。レモン汁とお好みでハラペーニョソースを少しかけても美味しいです。

  4. 4

    ズッキーニを焼いたフライパンで、目玉焼きを半熟に仕上げてのせてもgood!
    温玉もいいかも♪

    • 超簡単!なのに美味しいズッキーニソテー作り方4写真

コツ・ポイント

オイルは多めでもレモン汁でサッパリいただけます。グレープシードオイルがなければオリーブオイルでも代用可です。
調味料やオイルはお好みで加減してください。

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chuchangjp
chuchangjp @cook_40167195
2012/06/25 08:42に公開
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ズッキーニ

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