ノンオイル じゃこピーマン

Witchtieto
Witchtieto @cook_40223666

ノンオイルで作ります。
このレシピの生い立ち
電子レンジでお手軽に。
ノンオイルで低カロリーです。

ノンオイル じゃこピーマン

ノンオイルで作ります。
このレシピの生い立ち
電子レンジでお手軽に。
ノンオイルで低カロリーです。

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材料

  1. ピーマン 1袋(5〜6個)
  2. じゃこ 1パック(80-100g)
  3. ※しょうゆ 大さじ2
  4. ※酒 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンを食べやすい大きさに切って水気を切ります。

  2. 2

    耐熱ガラスにピーマンとじゃこを入れちゃいます。
    しょうゆ(大さじ2)・酒(大さじ1)をかけてまぜまぜ。

  3. 3

    電子レンジで4分間チ〜ン!
    冷ましてできあがり〜

  4. 4

コツ・ポイント

炒めなくても十分です。
そのまま食べてもおいしいし、
サラダに入れたり、ごはんに混ぜてもおいしいよ。

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なにはともあれノンオイル。
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