１　長ネギを細かく刻んでおく。

２　納豆３パックを中に入っているダシの汁と一緒に混ぜる。
長ネギも一緒に入れる。

３　油揚げに切り込みを入れて筒状にする。

４　３の中に２を入れてトースターで５分くらい焼く。

５　好みによって七味・しょう油をかけて食べてください。