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とってもヘルシー！豆腐ステーキ
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とってもヘルシー！豆腐ステーキ-レシピのメイン写真

とってもヘルシー！豆腐ステーキ

poooo20
poooo20 @cook_40226248

ボリュームたっぷりの豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ☆
冷奴で飽きた方にオススメです♪
ヘルシーなのにボリュームたっぷりｖ

ボリュームたっぷりの豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ☆
冷奴で飽きた方にオススメです♪
ヘルシーなのにボリュームたっぷりｖ

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とってもヘルシー！豆腐ステーキ

poooo20
poooo20 @cook_40226248

ボリュームたっぷりの豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ☆
冷奴で飽きた方にオススメです♪
ヘルシーなのにボリュームたっぷりｖ

ボリュームたっぷりの豆腐ステーキです。
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ☆
冷奴で飽きた方にオススメです♪
ヘルシーなのにボリュームたっぷりｖ

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材料

１人分
  1. 木綿豆腐 １丁
  2. 片栗粉 大５
  3. 醤油 大３
  4. タカラ本みりん 大２
  5. 砂糖 大１
  6. ねぎ 少々
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作り方

  1. 1

    豆腐を四等分し水切りをする。
    （しっかりしないと水分がでてきてしまいます）

  2. 2

    片栗粉を全面にまんべんなくまぶす。

  3. 3

    油でこんがり焼く。

  4. 4

    醤油、タカラ本みりん、砂糖を混ぜておきます。火を止めてから投入！！とろみがついてきたらできあがり♪

コツ・ポイント

４で火をとめておかないと醤油達が蒸発してしまうので注意！！
お好みでねぎをかけてめしあがれ～ｖｖ

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poooo20
poooo20 @cook_40226248
2009/10/20 08:57に公開
美味しいの食べるのだーいすき☆作るのちょっと好き　笑イタリアンが得意かな？ｗ子供も大人も美味しく食べれる料理を日々精進していきたいです♪
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