ダイエット中でも罪悪感なく食べられます＾＾このレシピの生い立ちとにかくヘルシーなレシピにしたかったので＾＾
生おからと冷凍ミックスベジタブルをラップをせずに500wで２分レンジでチン！(同じ器にいれてOKです)
１に塩コショウとコンソメ粉を入れて混ぜてから卵を入れて混ぜます
手に片栗粉をつけて２を適当に成形(ベタつきを緩和)
焦げ目がつくまで焼いてできあがり~
味付けとか本当に適当でOKです＾＾ナゲット成形するときに片栗粉をお皿に出して置いたほうが便利ですよ~！
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