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簡単！美味しい手作りシーチキン
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簡単！美味しい手作りシーチキン-レシピのメイン写真

簡単！美味しい手作りシーチキン

布なぷミライワ？
布なぷミライワ？ @cook_40201336

4ステップ！手作りで安心！
大人も子供も大好きなシーチキン♪
ツナマヨ・ポテサラ・パスタなどアレンジ可能！夫に大好評！
このレシピの生い立ち
添加物などない安心なシーチキンを作りたくて^ ^

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大人も子供も大好きなシーチキン♪
ツナマヨ・ポテサラ・パスタなどアレンジ可能！夫に大好評！
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布なぷミライワ？
布なぷミライワ？ @cook_40201336

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大人も子供も大好きなシーチキン♪
ツナマヨ・ポテサラ・パスタなどアレンジ可能！夫に大好評！
このレシピの生い立ち
添加物などない安心なシーチキンを作りたくて^ ^

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大人も子供も大好きなシーチキン♪
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材料

15cm保存容器いっぱい分
  1. まぐろ（ぶつ切り、冷凍OK） 185g前後
  2. 塩コショウ 3つまみ
  3. 油 まぐろがうっすら浸る量
  4. ローリエorオレガノ 1枚（オレガノなら5振りぐらい）
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作り方

  1. 1

    まぐろに材料とは別に塩を全体にかけて20分放置しキッチンペーパーで水分をふく

  2. 2

    鍋に油をひきまぐろを入れオイル焼きする
    こがさないように^ ^

  3. 3

    塩コショウし、ローリエやオレガノを入れ
    まぐろが焼けたらへらで崩し冷めたら完成^ ^

コツ・ポイント

こがさなければ大丈夫！^ ^

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布なぷミライワ？
布なぷミライワ？ @cook_40201336
2017/03/28 04:57に公開
結婚するまで料理をほとんどしてこなかったし夫の方が料理がうまい！そんな妻のレシピになります^ ^目指すは《簡単・早い・美味しい》そんなご飯を作りたい！！そして・旬な食材を使いたい・身体の事を考えると有機のものが良い・電子レンジは電磁波が心配なのであまり使いたくないという考えのもと料理をしています^ ^
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