玉子焼きを置いて、残り３ヵ所におかずカップを置く

空いたスペースにご飯を詰めて、冷ましておく。

小鍋に◎を全て入れる。強火で煮立てたら、中火で煮汁が半量になるまで煮る。

小フライパンに▲を全部入れて、絶えずかき混ぜながら、煮汁がほとんど無くなるまで炒める

フライパンに●のごま油を温め、ごぼうとにんじんを入れる。全体がテカテカになったら、●の水、砂糖、みりん、酒を入れる

弱火で５分ほど煮たら、●のしょうゆを入れて多少煮汁が残る程度に煮る。仕上げにすりごまを混ぜる。

鍋に湯を沸かし、塩大１（分量外）を溶かしいんげんを茹でる。２～３分茹でたら、冷水で冷ます。

いんげんの水気をしっかり取り、両端を切り落としたら、１／３～１／４に切り分ける。

△の調味料を混ぜておかかを作る。８のいんげんとおかかを混ぜる。

のりでイエスのパーツを作り、配置する。

棘は、今回はすぐに食べるので、ブロッコリースプラウトを生で…
暑い日や時間を置く場合は、湯通したカイワレ等でデコる

プチトマトを飾り、おかずを詰めて完成！
乙でした～＾＾