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ピタパン&ハマス
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ピタパン&ハマス-レシピのメイン写真

ピタパン&ハマス

TBites
TBites @cook_40049989

ポットラックに持っていくと喜ばれる1品です。HBで簡単にピタパンができます。ハマスもFPで簡単です。
このレシピの生い立ち
ピタパンはFood Networkのウェブサイトで見つけたレシピを全粒粉入りでオイルフリーにアレンジしました。ハマスはいろんなレシピを見ながらだんなさんの好みでレモン汁やにんにくの量を多めにしたうちの定番です。

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TBites
TBites @cook_40049989

ポットラックに持っていくと喜ばれる1品です。HBで簡単にピタパンができます。ハマスもFPで簡単です。
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ピタパンはFood Networkのウェブサイトで見つけたレシピを全粒粉入りでオイルフリーにアレンジしました。ハマスはいろんなレシピを見ながらだんなさんの好みでレモン汁やにんにくの量を多めにしたうちの定番です。

ポットラックに持っていくと喜ばれる1品です。HBで簡単にピタパンができます。ハマスもFPで簡単です。
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ピタパンはFood Networkのウェブサイトで見つけたレシピを全粒粉入りでオイルフリーにアレンジしました。ハマスはいろんなレシピを見ながらだんなさんの好みでレモン汁やにんにくの量を多めにしたうちの定番です。

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材料

  • *ピタパン
  • 水 1と1/2カップ(360cc)
  • 小麦粉(全粒粉と半々) 3と1/2カップ(840cc)
  • イースト 小さじ2(10cc)
  • 塩 小さじ1(5cc)
  • 砂糖 小さじ1(5cc)
  • *ハマス
  • ひよこ豆(乾燥) 1カップ(240cc)
  • 豆の煮汁 1/4カップ(60cc)+適量
  • タヒニ(ゴマペースト) 大さじ3(45cc)
  • にんにく 5粒
  • レモン汁 1/4カップ(60cc)
  • オリーブオイル 大さじ3(45cc)
  • 塩、こしょう 少々
  • クミンパウダー 少々
  • パプリカ 少々
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作り方

  1. 1

    ピタパンの材料を水から順番にHBのケースに入れて生地コースを使ってパン生地を作る。

  2. 2

    生地ができたら台の上に取り出しやさしくガス抜きをして15分くらい休ませる。オーブンを天板と一緒に250℃に温め始める。

  3. 3

    休ませた生地を12等分にして、丸める。

  4. 4

    丸めた生地を1つづつ平らにして、麺棒で5mmくらいの薄さに丸く伸ばす。

  5. 5

    4つくらい伸ばしたら、温まったオーブンの天板のうえに重ならないように乗せる。

  6. 6

    1~2分してぷくーと膨れてきたら裏返してさらに1分焼いてクーラーのうえに取り出す。

  7. 7

    手順4から6を繰り返して12枚のピタパンができます。

  8. 8

    **伸ばした後フォークで生地の表面を全体に突っついてから焼くとギリシャ風のポケットのないピタパンができます。

  9. 9

    *ハマスの作り方
    ヒヨコ豆は流水ですすいだら圧力なべに倍量のお水と一緒に入れて火にかける。

  10. 10

    圧がかかってきてから5分弱火でシュッシュさせ、火を止めて自然に冷ます。

  11. 11

    さめた豆を分量の煮汁と一緒にFPに入れ混ぜる。さらにパプリカ以外の材料も加えなめらかになるまで回す。

  12. 12

    滑らかになったら器に入れて分量外のオリーブオイルをかけまわしパプリカを振って出来上がり。

コツ・ポイント

ピタパンは伸ばす時、しわができないように。しわがあるとぷくっとポケットができなくなることがあります。
ヒヨコ豆はゆでてから薄皮を取ってからFPにかけるともっと滑らかな口あたりになります。

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TBites
TBites @cook_40049989
2012/07/14 22:05に公開

このレシピのキーワード

お豆 パプリカ にんにく ひよこ豆 クミン 全粒粉 ねりごま 小麦粉

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