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フリッター生地
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フリッター生地-レシピのメイン写真

フリッター生地

チビさびん
チビさびん @cook_40122848

覚え書き
このレシピの生い立ち
ささみとブロッコリーを一緒に、なおかつささみがパサパサにならないようにとフリッターにしてみました。
えびや白身魚など、オーソドックスなものも試してみたいです。

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えびや白身魚など、オーソドックスなものも試してみたいです。

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えびや白身魚など、オーソドックスなものも試してみたいです。

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えびや白身魚など、オーソドックスなものも試してみたいです。

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材料

  • 卵 1個(卵白、卵黄に分ける)
  • 小麦粉 約60g
  • ベーキングパウダー 小匙1弱
  • 水 適量
  • 味塩コショウやカレー粉 適量
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作り方

  1. 1

    卵を卵白、卵黄に分け、卵白を角が立つくらいにあわ立てる。

  2. 2

    小麦粉、ベーキングパウダーを混ぜ、卵黄と適量の水でホットケーキの生地位の濃度に混ぜる。

  3. 3

    生地に味がほしい場合は塩コショウやカレー粉等を加える。
    (風味添え程度)

  4. 4

    1の卵白に2の小麦粉・ベーキングパウダー・卵黄・水を混ぜた物を加えて混ぜる。

  5. 5

    180℃に熱した揚げ油で揚げる。

コツ・ポイント

一口サイズに切ったささみに、味塩コショーを振ってフリッター生地を絡めて揚げてみました。
ゆでておいたブロッコリーも同様に。
生地が足りなくなったら、マヨネーズを加えてパン粉をまぶして揚げます。
ケチャップをつけてどうぞ。

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チビさびん
チビさびん @cook_40122848
2009/11/06 13:17に公開
結婚して?年目のフルタイムパート主婦です。夫が食の安全&メタボリックに気を使う方なので、簡単かつお手軽に健康な食生活を目指したいと思っております。
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このレシピのキーワード

フリッター 卵 カレー粉 小麦粉

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