美容にもｲｲ★納豆入り和風ハンバーグ

美容にもｲｲ★納豆入り和風ハンバーグ-レシピのメイン写真

美容にもｲｲ★納豆入り和風ハンバーグ

★まよ★♪ @cook_40044604

栄養満点ﾚｼﾋﾟです。納豆が苦手な方でも食べれるｶﾓ。。。鶏ﾐﾝﾁなのでとってもﾍﾙｼｰです
このレシピの生い立ち
毎日　大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの摂取に心がけてます
　
いつもの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに納豆in～してみました。
　

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いつもの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに納豆in～してみました。
　

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栄養満点ﾚｼﾋﾟです。納豆が苦手な方でも食べれるｶﾓ。。。鶏ﾐﾝﾁなのでとってもﾍﾙｼｰです
このレシピの生い立ち
毎日　大豆ｲｿﾌﾗﾎﾞﾝの摂取に心がけてます
　
いつもの和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞに納豆in～してみました。
　

栄養満点ﾚｼﾋﾟです。納豆が苦手な方でも食べれるｶﾓ。。。鶏ﾐﾝﾁなのでとってもﾍﾙｼｰです
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材料

４人分

鶏ﾐﾝﾁ 200㌘
納豆 1ﾊﾟｯｸ
卵小1個
ﾈｷﾞ又ゎ玉ねぎのみじん切りﾈｷﾞなら3本　玉ねぎなら半分
ｼｮｳｶﾞ（簡単にﾁｭｰﾌﾞで）少々
塩ｺｼｮｳ少々
酒大さじ1
小麦粉大さじ2

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作り方

1

ﾎﾞｰﾙに納豆をﾀﾚごと入れて他の材料も入れてﾖｸ混ぜる
2

ﾌﾗｲﾊﾟﾝに油を敷きｽﾌﾟｰﾝですくって適当な大きさに置いて焼く
3

焦げ目がついたら裏返し蓋をして中まで火を通す（両面こんがり～★）
4

ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽをお好みで乗せポン酢をかけたら出来上がり

コツ・ポイント

ｼｲﾀｹや人参のみじん切りを加えても美味しいです。
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽのかわりに大根おろしや青しその時もあります。
ポン酢以外にも照り焼きにしたり簡単でｱﾚﾝｼﾞがきくので我家の食卓にはﾖｸ並びます
(*^^)v

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★まよ★♪ @cook_40044604

2011/05/30 02:23に公開

優しい旦那様・娘・息子の仲良し4人家族です。働くﾏﾏですが家族に支えられ仕事と家庭を両立しています。簡単で美味しいお料理やお菓子を作るのが大好きです。　（*・Θ・*）v

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このレシピのキーワード

ハンバーグねぎ鶏肉ひき肉卵酒小麦粉玉ねぎ納豆しょうが

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