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残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり
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残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり-レシピのメイン写真

残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり

masakohママ
masakohママ @cook_40039429

旨味の濃い麺つゆと削り節に、カルシウム増強でシラスをin！フライパンでこんがり焼いて夜食にお酒の締めに、焼きおにぎり＾＾
このレシピの生い立ち
とにかくおにぎりの好きな我が家の長男。コンビニおにぎりは良く食べるけど、おうちおにぎりは中身のないおにぎりしか食べたがらない。そこで、市販ぽい味付けだけどちょっとは栄養も摂れるレシピを考えました。

旨味の濃い麺つゆと削り節に、カルシウム増強でシラスをin！フライパンでこんがり焼いて夜食にお酒の締めに、焼きおにぎり＾＾
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とにかくおにぎりの好きな我が家の長男。コンビニおにぎりは良く食べるけど、おうちおにぎりは中身のないおにぎりしか食べたがらない。そこで、市販ぽい味付けだけどちょっとは栄養も摂れるレシピを考えました。

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masakohママ
masakohママ @cook_40039429

旨味の濃い麺つゆと削り節に、カルシウム増強でシラスをin！フライパンでこんがり焼いて夜食にお酒の締めに、焼きおにぎり＾＾
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とにかくおにぎりの好きな我が家の長男。コンビニおにぎりは良く食べるけど、おうちおにぎりは中身のないおにぎりしか食べたがらない。そこで、市販ぽい味付けだけどちょっとは栄養も摂れるレシピを考えました。

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材料

３個分
  • ごはん 茶碗に大盛り２杯くらい
  • ★めんつゆ 大さじ１
  • ★ごま油 小さじ1/2
  • ★白ごま（すりごま） 小さじ２（好みで加減してね）
  • ★削り節 1/2パック
  • ★しらす 大さじ１～好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ごはんをレンジでチンしてほっかほっかにする。
    他の材料を揃える。

  2. 2

    ボウルまたは内釜に１のご飯と★を全て入れ、手早く混ぜる。

    • 残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり作り方2写真
  3. 3

    三等分しておにぎりを作り、フライパンで焼く。

  4. 4

    好みで醤油を刷毛で裏表塗る。

    • 残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり作り方4写真
  5. 5

    焼き色がついたら出来上がり！

    • 残りご飯deカルシウム増強！焼きおにぎり作り方5写真

コツ・ポイント

２で御飯が冷めないうちに混ぜる事。

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masakohママ
masakohママ @cook_40039429
2009/09/24 06:36に公開
埼玉県在住の食いしん坊４人家族✿趣味で英会話を習っているのでお友達は多国籍♫その方達から教わったお料理は私の財産です♡♡関西倶楽部No.22♡♫毎日がお誕生日の会　No.7♫2010.3の日記に自己紹介してます♪レシピの見直し随時。ご了承を。 多忙につき同一コメントでの掲載ごめんなさい(>_<)頂いたコメントは全て有難く読ませて頂いてます♡
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焼きおにぎり しらす ご飯

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