Rレンジで人参と糸蒟蒻煮（お弁当）
リカ＆チャコ @cook_40038677
忙しい朝はレンジもフル回転？(*^-^)メタポ気味のお弁当むきかな？レンジで簡単に出来る人参と糸コンの煮つけです！
このレシピの生い立ち
朝御飯とお弁当を作る朝はガス台もフル回転！そんな時はレンジも使い時間の節約もしちゃいましょう。レンジで１品！油を使わない！蒟蒻でなおヘルシー！
Rレンジで人参と糸蒟蒻煮（お弁当）
忙しい朝はレンジもフル回転？(*^-^)メタポ気味のお弁当むきかな？レンジで簡単に出来る人参と糸コンの煮つけです！
このレシピの生い立ち
朝御飯とお弁当を作る朝はガス台もフル回転！そんな時はレンジも使い時間の節約もしちゃいましょう。レンジで１品！油を使わない！蒟蒻でなおヘルシー！
アプリでひらく作り方
- 1
糸コンはさっと洗い食べやすい長さに切ります。人参は糸コンよりやや細めのせん切にします。
-
- 2
耐熱容器等に材料のすべてを入れて混ぜ合わせます。
調味料も全部入れてね。 -
- 3
ラップを普通に掛けます。５００Ｗで３分チン！！
取り出す時は火傷に注意してね！ -
- 4
レンジから出したら粗熱が取れるまで暫くラップをしたまま放置しておきます。このとき真空状になり味が染み込みます。
-
- 5
冷めたら汁を切りお弁当に入れて下さい！出来上がりです！
-
コツ・ポイント
※レンジから取り出す時は熱くなっているので火傷に注意して下さいね！！
※人参の切り方によりレンジの時間は若干変わりますので堅いようならばもう少しレンジにかけてね！
つくれぽ
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