ターキーバーガー☆

かおる先輩
かおる先輩 @cook_40042297

カロリー気にせず、1~2個は 許容範囲で許せます。脂肪分も 70%カットです!!
このレシピの生い立ち
主人の健康を考えて カロリーオフ 低脂肪 色々考えています。そこで、ビッグマックが大好きな主人ですが、この
ターキーバーガーなら2~3個食べても まぁ~良いかな。
見たいな感じ。ビーフバーガーに比べて、70%カロリー、脂肪分 オフです。

ターキーバーガー☆

カロリー気にせず、1~2個は 許容範囲で許せます。脂肪分も 70%カットです!!
このレシピの生い立ち
主人の健康を考えて カロリーオフ 低脂肪 色々考えています。そこで、ビッグマックが大好きな主人ですが、この
ターキーバーガーなら2~3個食べても まぁ~良いかな。
見たいな感じ。ビーフバーガーに比べて、70%カロリー、脂肪分 オフです。

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材料

2人分
  1. ターキーパテ 4枚
  2. バンズ 4個
  3. レタス 大きい葉4枚
  4. トマト(5ミリ幅位の輪切り) 4切れ
  5. スライスチーズ 4枚
  6. たまねぎのみじん切り 適量
  7. ライスピクルス (ディル、又はスイートお好み) 適量
  8. ケチャップ 適量
  9. マヨネーズ 適量
  10. マスタード お好みで

作り方

  1. 1

    ターキーパテを 両面こんがり焼く。網でもフライパンでもお好みで。

  2. 2

    お好みでバンズを半分に切ってから、焼く。下のバンズにマヨネーズを塗り、レタスを敷く、その上にターキーパテを乗せる。

  3. 3

    パテの上にチーズを乗せ、トマト、ケチャップ、ピクルス、たまねぎを乗せる。

  4. 4

    上のバンズをかぶせ出来上がりです。

コツ・ポイント

ターキーパテを焼くときに もうすぐ取り出すという時に チーズを乗せてしまうと、良い感じで溶けて より美味しいですよ。照り焼きソースとパイナップルスライスを乗せると ハワイアンな感じになります。

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かおる先輩
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虎太郎のママです。お料理大好きです。
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