人参とちくわのチーズ焼き
veryベリー @cook_40045775
ちくわとチーズで味付け要らず。少ない材料でぱぱっと作れます。
このレシピの生い立ち
おつまみにもなるレシピを考えました。
アプリでひらく作り方
- 1
人参はなるべく細い千切りにする。ちくわは長さを半分にし、細く切る。
-
- 2
１にチーズを混ぜる。フライパンにオイルを熱し、4等分にしてのせる。
-
- 3
フライ返しで押さえながら強火でカリッとするまで焼き、裏返して同様に焼く。
コツ・ポイント
仕上げにあればパルメザンをふってください。
人参に含まれるカロチンは油と摂ると吸収されやすい、お肌に良い栄養素です。
2人分で約300kcal。
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