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カロリー控えめハンバーグ❤-レシピのメイン写真

カロリー控えめハンバーグ❤

神覇mama❤
神覇mama❤ @cook_40103296

ダイエット中の方にも
豆腐でヘルシーに❤
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旦那が少し太っているので…(笑)

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材料

4人分
  • 挽肉 400g
  • 玉ねぎ 1個
  • 豆腐 1個
  • 卵黄 2個
  • コショウ 少々
  • パン粉 適量
  • ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼
  • ケチャップ 大さじ5
  • ソース 大さじ8
  • 砂糖 大さじ1
  • 酒 小さじ2
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして
    飴色になるまで良く炒めます。

  2. 2

    玉ねぎが冷めたら
    挽肉と豆腐を良く混ぜ合わせます。

  3. 3

    卵黄、マヨネーズ、コショウ、パン粉を
    入れて良く混ぜ合わせます。

  4. 4

    好きな大きさに
    形を作って焼きます。

  5. 5

    最後にソース!
    ケチャップ、ソース
    酒、砂糖を入れ
    煮詰めるだけ!

  6. 6

    あとゎ盛り付けて完成です(♥ω♥*)

コツ・ポイント

ハンバーグゎ生のまま
ラップに包んでおけば
お弁当にも楽チン!!!

ソースゎアレンジして
自分だけの味を(♥ω♥*)

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神覇mama❤
神覇mama❤ @cook_40103296
2016/01/15 17:38に公開
料理だーぃすき❤ぃっかオリジナルレシピをたくさん作って雑誌に載りたいです(♥ω♥*)
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このレシピのキーワード

ハンバーグ ひき肉 酒 玉ねぎ 豆腐 ケチャップ 卵黄

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