梅の酸味でさっぱり食べられます。ごはんにもお酒にも合います。

☆100人レポ感謝☆いわしを洋風に。揚げないのでとっても簡単！歯ざわりサクっ。梅としその香りも◎

春に北上し、秋に南下する鰯は脂がのって美味。真鰯は１０月には大羽鰯と呼ばれる出世魚。美味しく食べて健康に♬血液もサラサラ

いわしに梅しそを巻いて、トースターでこんがり焼いて仕上げます！福豆も刻んでのせて、節分のおかずにどうぞ☆

揚げるよりも手軽にできるヽ(・∀・)ノ

おつまみにぴったりの魚料理です。簡単でお洒落に見えるのでおもてなしにもおすすめです。

栄養価たっぷりの金ごまを使ったカンタンお料理です！香り豊かな金ごまが、より一層美味しく彩ります☆

大葉(青じそ)をたくさん食べよう。カリカリ食感で美味しく食べれます。

レモンと大葉でさっぱり！オーブンかトースターにお任せなので、切りものさえすれば、調理も楽チン♪

栄養満点♪子供もぱくぱく食べてくれます～おつまみにもおすすめ☆

パーティにぜひ！！白ワインと合います。

イワシの臭みをチーズでカバー♡食べやすくなりますよ♪