ささみのロールフライ mfika @cook_40233645 低カロリーなささみをとびきり美味しく。このレシピの生い立ち低カロリーなささみをとびきり美味しく！ もっと読む 低カロリーなささみをとびきり美味しく。このレシピの生い立ち低カロリーなささみをとびきり美味しく！ もっと読む ささみのロールフライ mfika @cook_40233645 低カロリーなささみをとびきり美味しく。このレシピの生い立ち低カロリーなささみをとびきり美味しく！ もっと読む 低カロリーなささみをとびきり美味しく。このレシピの生い立ち低カロリーなささみをとびきり美味しく！ もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ささみ しそ ささみと同量 トマト(プチでもok) モッツァレラ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみは筋を取って上手にら開く。(具が巻けるように) 2 ささみに軽く塩コショウをしておく。 3 トマトは巻けるように棒状にカット。モッツァレラも同様。 4 開いたささみにしそ トマト モッツァレラをのせてまく。 5 小麦粉 卵 パン粉の順に衣を付けて170cでしっかり揚げる。 コツ・ポイント チーズはモッツァレラで！トマトがジューシーです。ささみは開くと穴があいたりするけどなんとかごまかして巻いて、衣で蓋をする感じで。揚げてしまえば綺麗に出来上がります。そのまま塩や、レモンなどお召し上がり下さい。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 19574088 コピーしました！ mfika @cook_40233645 2014/02/19 12:46に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 大葉 トマト ささみ モッツァレッラ・チーズ 似たレシピ その他のレシピ ササッと作れる朝に便利なベーコンエッグ！ 【楽めし】豚バラとオニオンスライス 【簡単】やみつきピーマン お弁当にも♪ カリカリじゃがいもとベーコンのおつまみポテサラ 【保育園】いわしのかば焼き丼 簡単☆ナスとピーマンの煮浸し☆やみつき お弁当に◎鶏ささみ肉の青のり焼き ひな祭りにママの寿司ケーキ お弁当に★青梗菜と厚切りベーコンの中華風 ＊簡単美味しい♡羽根つき手作り餃子＊ Chili's Boneless Buffalo Wings Italian Spinach Pie(double crust or topless) Maple Syrup Butter Cookies Heart Attack Chicken Ray's Stuffed Spaghetti Bread 超簡単!春菊のナムル あごだしでコクあり！あったか豚汁♡ ぶきっちょさんの餃子 キャラ弁 はなかっぱ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19574088
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