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【離乳食初期】パプリカと黄粉のツナサラダ
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【離乳食初期】パプリカと黄粉のツナサラダ-レシピのメイン写真

【離乳食初期】パプリカと黄粉のツナサラダ

mogcook
mogcook @cook_40070282

きな粉の香ばしさで魚が食べやすく仕上がった離乳食レシピです。初期のお子様からどうぞ!
このレシピの生い立ち
栄養豊富で美味しい魚を、赤ちゃんのうちから食べて欲しくて。

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mogcook
mogcook @cook_40070282

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材料

  • mogcookの魚 10g(1パック)
  • パプリカ 10g
  • じゃがいも 10g
  • きな粉 小さじ1/2
  • 牛乳 大さじ2
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作り方

  1. 1

    魚は湯煎解凍し、さっとほぐします。

  2. 2

    パプリカは柔らかく茹で皮を剥き細かく刻みます。

  3. 3

    じゃがいもは茹でるか蒸して、マッシュ状にします。

  4. 4

    耐熱容器に牛乳、魚、じゃがいものマッシュ、きな粉を加えよく混ぜ、蓋をしレンジで40秒程加熱します。

  5. 5

    器に盛り付け上にパプリカを乗せれば、出来上がり♪

コツ・ポイント

きな粉の香ばしさで魚も食べやすく仕上がります。きな粉に含まれる大豆レシチンは脳細胞を活性化させる働きもあります。
様々な色が出回っているパプリカですが、赤色が一番栄養価が高くお勧めです。

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mogcook
mogcook @cook_40070282
2017/07/12 04:10に公開
管理栄養士監修の、お魚を使った離乳食レシピを毎日更新します*https://mogcook.com/
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このレシピのキーワード

ツナサラダ 魚 きな粉 パプリカ じゃがいも 牛乳

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