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ゴーヤサラダ
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ゴーヤサラダ-レシピのメイン写真

ゴーヤサラダ

shurinka
shurinka @cook_40254878

ゴーヤ苦手でも醤油マヨで和えることで、食べやすくなります。インスタで料理Live配信し、作ったお友達からも大好評でした!
このレシピの生い立ち
母が作ったのがきっかけです。母は、マヨネーズ多めですが、配合を変えて1番食べやすい比率にしました☆

ゴーヤ苦手でも醤油マヨで和えることで、食べやすくなります。インスタで料理Live配信し、作ったお友達からも大好評でした!
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母が作ったのがきっかけです。母は、マヨネーズ多めですが、配合を変えて1番食べやすい比率にしました☆

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shurinka
shurinka @cook_40254878

ゴーヤ苦手でも醤油マヨで和えることで、食べやすくなります。インスタで料理Live配信し、作ったお友達からも大好評でした!
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母が作ったのがきっかけです。母は、マヨネーズ多めですが、配合を変えて1番食べやすい比率にしました☆

ゴーヤ苦手でも醤油マヨで和えることで、食べやすくなります。インスタで料理Live配信し、作ったお友達からも大好評でした!
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材料

2〜4人分
  • ゴーヤ 1本
  • カニカマ 1パック
  • 醤油 大さじ2
  • マヨネーズ 大さじ2〜2.5
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作り方

  1. 1

    ゴーヤはワタを取り、薄切りにする
    ※3〜5㎜ほどがオススメ

  2. 2

    沸騰したお鍋に薄切りしたゴーヤを入れさっと茹でる
    ※茹ですぎると苦味が増すので、1〜2分でシャキシャキ感が残るのがベスト

  3. 3

    茹でたゴーヤをザルにうつし、冷水で冷やし、キッチンペーパーで水気をしぼりとり、ボウルに入れる

  4. 4

    カニカマをほぐして、3のボウルに入れる

  5. 5

    醤油とマヨネーズを混ぜ合わせる
    キレイに混ざるように菜箸で混ぜる

  6. 6

    4のボウルに5の混ぜ合わせた調味料を入れて和える

    • ゴーヤサラダ作り方6写真

コツ・ポイント

ゴーヤは茹ですぎないこと。
茹ですぎは余計に苦味が出ます。

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shurinka
shurinka @cook_40254878
2017/06/12 13:34に公開
管理栄養士の母の元で育ち、主婦歴8年、3児のママで料理大好きです☆本を参考に調味料を+したり、分量を変えたり、目分量で作ったりしますが、育児しながらでも簡単にできる料理レシピを紹介していきます★レシピはだいたいの分量を記載しています!Instagramでもたまにお料理ライブしたりします☆
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このレシピのキーワード

サラダ ゴーヤ カニカマ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19686131
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